Heil-Yoga mit Dr. med. Peter Konopka

Yoga heilt. Das beweisen internationale Studien und die medizinische Forschung. Yoga statt Antibiotika, meditative Übungen statt Betablocker, atmen gegen Asthma: Yoga als Therapie ist höchst effektiv. Einfache Übungen wirken sanft auf Körper, Geist und Seele. Dr. med. Peter Konopka - Internist und Sportmediziner mit 40 Jahren Yoga-Erfahrung - hat fu?r sein Buch "Heil-Yoga" (BLV Buchverlag) die Asanas ausgewählt, die sich seit Jahrzehnten bewährt haben. Sie sind leicht auszufu?hren, individuell kombinierbar und wirken gezielt bei den häufigsten Beschwerden - ganz ohne Nebenwirkungen.

Zunächst klärt der Mediziner und Yoga-Lehrer Konopka u?ber Grundlagen und Philosophie des Yoga auf. Er zeigt die bewährtesten Entspannungsu?bungen, erklärt die richtige Atmung und gibt Tipps zu Meditation und Ernährung. Die Übungen im Buch reichen von sanften Asanas zur zur Körperöffnung, stärkenden Übungsfolgen mit Affirmationen bis hin zu Aasanas fu?r jeden Tag. Das Buch ist nach den verschiedenen Beschwerden wie Burnout-Syndrom, Depressionen, Erschöpfung, Herzbeschwerden und Bluthochdruck gegliedert und liefert das richtige Trainingsprogramm fu?r jedes Krankheitsbild. Auch fu?r Kopfschmerzen, Ru?ckenschmerzen, Schlafstörungen, Stress, Verdauungsbeschwerden, Wechseljahrsproblemen und vieles mehr findet Peter Konopka die richtige Übung mit ganzheitlicher Heilwirkung.

Dr. med. Peter Konopka ist Internist und Sportmediziner. Seit 40 Jahren praktiziert er Yoga, seit u?ber 20 Jahren leitet er seine eigene Yogaschule in Augsburg. Als Mediziner interessiert er sich besonders fu?r die heilende Kraft des Yoga und dessen Einsatz zur gezielten Behandlung von Beschwerden.

Broschiert, 128 Seiten.