Yoga Aktuell 119 - 06/2019
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Gewürze
Zaubere Geschmacksexplosionen in deine Gerichte mit unseren würzigen Schätzen!
Die Hatha-Yoga-Pradipika
Die Inhalte des bedeutenden Hatha-Yoga-Quelltextes, prägnant und verständlich vorgestellt. Diesmal: das vierte Kapitel – Dhyana und Samadhi. Von Sukadev Volker Bretz.
Pranayama – das Herz des Yoga
Auftakt zu einer neuen Serie von Dr. Ralph Skuban – Folge 1: die spürende Verbindung mit dem Atem.
Asana: Gute Nacht! Ein abendliches Yogaritual
Mit dieser kurzen Sequenz von Diana Schöpplein kannst du vor dem Schlafengehen ganz bei dir selbst ankommen – du darfst es dir dabei sogar bereits im Bett gemütlich machen.
Asana: Standing Flow
Der Körper im Hier und Jetzt als zentraler Aspekt der Fokussierung: Aufmerksamkeit und Konzentration im Vinyasa-Flow – eine Sequenz von und mit Bitta Boerger.
Den inneren Sinn erwecken
YOGA AKTUELL sprach mit Yogic-Arts-Gründer Duncan Wong darüber, wie man
in einer verrückten Welt geerdet bleibt. Interview: Nina Haisken.
Im Herzen berührt
Die Mantra- und Meditationslehrerin Anandra George über Mantras als
Bindeglied zum verborgensten Punkt des Herzens. Interview: Doris Iding.
Speed-Shuttle zur Erleuchtung
Ein Brahmachari des Isha-Ashrams bei Coimbatore erzählt von seinen
Erfahrungen mit Sadhguru Jaggi Vasudev, die ihn auf eine intensive
spirituelle Reise brachten. Interview: Nina Heitmann.
Yoga und Thai Massage
Krishnataki im Interview über die Verbindung von Yoga und Körperarbeit:
eine Kombination, die es möglich macht, den Verstand zu transzendieren
und tiefe Heilung zu erfahren. Interview: Doris Iding.
Yoga mit dementen Menschen
Natalie Stenzel unterrichtet seit Jahren Yogagruppen mit
demenzerkrankten Teilnehmern. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erzählt sie
von ihren Erfahrungen. Interview: Nina Haisken.
Ayur-Yoga
Individuell, atembetont und anatomisch fundiert: Die Ayur-Yogatherapie
schöpft aus einer Verbindung von Yogatradition und neuestem Wissen. Von
Remo Rittiner.
Mit Ayurveda gesund durch den Winter
Im letzten Teil unserer ayurvedischen Reise durch den Jahreskreis rüsten wir uns für
die kalte Jahreszeit und stärken das Immunsystem. Von Kerstin Rosenberg.
Tibetische Konstitutionslehre
Wie du mit dem Wissen der Tibeter zu mentaler Gelassenheit finden und
eine Balance von Körper und Geist herstellen kannst. Von Dr. Cécile
Vennos.
Mindful Eating
Achtsam durch die Weihnachtszeit: mit diesen einfachen Kochtipps und
Rezepten bringst du Besinnlichkeit und Ruhe in die hektischste Zeit des
Jahres. Von Josephine Jess.
Indiens heiligste Pilgerstadt
Auf den Ghats von Varanasi: ein Heiligabend an Shivas heiligem Feuer –
Srila Devi über eine friedvolle Konfrontation mit dem Tod. Von Srila
Devi.
Von der Einsamkeit zum All-ein(s)-sein
Einsamkeit als Mangelgefühl kann nur entstehen, wenn man Glück von
äußeren Faktoren abhängig macht. Wie du den Weg aus der Einsamkeit
hinein in einen Zustand der Zufriedenheit und der Erfüllung findest. Von
S. A. Sreedharan.
Für eine goldene Gesundheit: der Medizin-Buddha
Der große Heiler: Was es mit dem Medizin-Buddha auf sich hat und wie man
ihn mit Hilfe einer überlieferten Praxis im eigenen Geist erzeugen
kann. Von Nicola Hernádi.
Wertschätzung kultivieren
In einer Gesellschaft, in der das Motto „Höher, besser, weiter!“ viele
in den Burnout treibt, ist Wertschätzung zur Seltenheit geworden. Hier
erfährst du, wie du eine heilsame wertschätzende Haltung kultivieren
kannst. Von Doris Iding.
Die vier Bedürfnisse des Lebens
Die Kunst der alltäglichen Selbstverantwortung: eine Einladung, dein
Leben anhand von grundlegenden Aspekten zu reflektieren – damit du
bewusst einen
erfüllenden Weg einschlagen kannst. Von Florian Palzinsky.
Die Illusion durchschauen: die Lehre Shankaras
Ist die Welt nur eine Illusion? Welche Rolle spiele ich dabei? Der
indische Philosoph Shankara fand bereits vor 1200 Jahren praktische
Antworten. Von Christian Salvesen.
Pflanzen
Winterzeit ist Räucherzeit
Bestimmte Räucherstoffe unterstützen die Innenschau, dienen dem Schutz
und der Raumreinigung und sind ein bewährtes Mittel gegen
Winterdepressionen. Wir stellen einige davon vor, denn gerade in den
Rauhnächten haben Räucherrituale Tradition. Von Kevin Johann.
Erfahrungsbericht
Zehn Tage Vipassana-Meditation
Das Knie hämmert, die Hüfte pocht, der Rücken brennt. Ein Hitzeschwall
durchflutet den Körper. Der Kopf rast: „Raus hier! Sofort!“ Dann eine
andere Stimme: „Nicht aufgeben. Atmen.“ – ein Erfahrungsbericht von
einem Vipassana-Retreat in Jaipur. Von Lisa Alix Brandau.
Yogawelt
Termine, Trends und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken & Marita Voithofer.
Yogalehrer
Neue Regen, alte Muster
Mit einer Neuauflage ihres Regelwerks zur Zertifizierung von Yogalehrern
und -studios reagiert die Yoga Alliance auf vermehrte Kritik. Von Lea
Dlugosch.
Die Tierschutzseite
Tiere als Versuchsobjekt
Was im LTP in Hamburg geschieht, ist kein Einzelfall – Informationen zu
Tierversuchen und ihrem oft verkannten Ausmaß. Von Nina Haisken.
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