Yoga Aktuell 121 - 02/2020

Pranayama – das Herz des Yoga
Teil 3 der Serie von Dr. Ralph Skuban: Von der Erkundung und Weitung der Atemräume zur gezielten Atempraxis, Samavrtti-Pranayama

Asana: Den Frühling begrüßen
Ein erfrischendes Yogaritual, das dich dabei unterstützt, Altes loszulassen und mutig Raum für Neues zu schaffen. Von Diana Schöpplein.

Meditieren lernen, Schritt für Schritt
Fortsetzung der Serie zur Meditationspraxis von Anna Trökes.
Dieses Mal: Meditation als Mittel zur Selbsterforschung

Techniken des Hatha-Yoga
In dieser neuen Reihe stellt Sukadev Bretz Techniken aus der Hatha-Yoga-Pradipika vor. In Teil I im Fokus: Maha-Mudra

Asana: Restorative Yoga für den Frühling
Mit Rückbeugen neu ins Leben blicken: Lorna Neuer zeigt eine sanfte und entspannende Praxis, die dich auf das Frühlingserwachen einstimmt.

Die Ausrichtung im Wald-Yoga
Im Wald-Yoga gehen wir an die Wurzeln des Yoga und gelangen zu seiner Essenz – der Verbundenheit mit allem. Von Reiner Angermeier.

Drei Wirklichkeiten
Drei Ebenen von Wirklichkeit und was sie kennzeichnet: Alltagsrealität, seelische Realität und absolute Realität. Von Florian Palzinsky.

Der Yoga der Askese
Im Zuge des Hatha Yoga Projects erforschte Dr. Daniela Bevilacqua jahrelang Sadhus in Indien und ihr Verständnis von Hatha-Yoga und Asanas

Aghora-Sadhus und ihre Praktiken
Die Anhänger der Aghori-Tradition streben die Überwindung der Dualität mit extremen Mitteln an, die anderen Suchenden zunächst unverständlich erscheinen. Von Srila Devi.

Moderne Spiritualität leben
Verbundenheit als Zeichen unserer Spiritualität – wie wir Spiritualität praktisch leben können und was es bedeutet, spirituell zu sein. Von Nicole Wendland.

Yoga und Permakultur – Eingebettet in die natürlichen Kreisläufe
Ein Blick auf das ganzheitliche Wissen und die praktischen Prinzipien der Permakultur und auf ihre yogischen Bezüge. Von Janine Schneider.

Hingabe ohne Wenn und Aber
In der Lebensgeschichte des amerikanischen Autors Michael A. Singer spielt die Hingabe an den Fluss des Lebens eine essenzielle Rolle. Von Martin Frischknecht.

Kopfschmerzen aus ayurvedischer Sicht
Welche Arten von Kopfschmerzen es gibt, und wie du Kopfschmerzen dosha-gerecht behandeln kannst. Von Prabha Burkhardt.

Yoga bei Angst und Panikattacken
Wie eine ganzheitliche Yogapraxis bei akuten Panikattacken helfen kann und langfristig die Heilung unterstützt. Von Anna Kramer.

Zero-Waste-Küche
Vom intuitiven Umgang mit Lebensmitteln und wie dir der gesunde Hausverstand dabei hilft, Lebensmittel möglichst vollumfänglich zu verwerten. Von Sophia Hoffmann.

Interviews

Musik in Verbindung mit der Natur
Mirabai Ceiba über die tiefen Emotionen im Herzen der Musik und über Naturverbundenheit als Inspirationsquelle. Interview: Alexandra Haardt.

NichtDenken
Der bekannte Journalist Gert Scobel über die reale Erfahrung, dass es kein Ich gibt, und über Meditation als Brücke zum hilfreichen Handeln. Interview: Doris Iding.

Die ganze Fülle der Erfahrung
Yogalehrer Ananda Leone spricht im People-Interview über den tantrischen Ansatz seiner Praxis und darüber, wie Yoga den Alltag nachhaltig durchwirken kann. Interview: Nina Haisken.

Erfahrungsbericht

Retreat bei Master Han Shan
Doris Iding über ihre Erfahrungen in einem fünfwöchigen Schweige-Retreat in Thailand

Yogalehrer

Überbeweglichkeit
Tipps für eine sinnvoll ausgerichtete und gesunde Asana-Praxis für hypermobile Menschen, in der die Stabilisierung des Bewegungsapparats im Vordergrund steht. Von Lilla N. Wuttich.

Schamanismus

Zeit des Yin im Yang
Die Sehnsucht nach einer Auszeit in der Qualität des Yin führte unsere Autorin an einen einsamen Strand, wo sie sich träumerisch treiben ließ. Von Iris Disse.

Pflanzen

Kampfer
Heilmittel, Räucherstoff und spirituelles Symbol – Kampfer wird vor allem in Asien seit alten Zeiten medizinisch genutzt und für energetische Zwecke eingesetzt. Vom Kevin Johann.

Reise

Ein Streifzug durch Lissabons Yogaszene
Die portugiesische Metropole sprüht vor Charme und lockt mit einem vielfältigen kulturellen Angebot – aber auch mit Yogastudios jeglicher Couleur. Von Anne Haack.

Yogawelt

Termine, Trends und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt. Von Marita Voithofer.

Yoga für Führungskräfte
Mit Weisheit in Führung: Christoph Harrach über ein neues Selbstverständnis in der Wirtschaft. Interview: Nina Haisken