Yoga Aktuell 67 - 02/2011

Special Dossier Thema: Gesund & vital mit yogischer Frühlingsreinigung

Der Frühling bringt frischen Schwung ins Leben, und auf die eine oder andere Art wünscht sich fast jeder, sich von einer alten Schwere, unnötigen Lasten oder Toxinen zu befreien. Wie Sie sich mit Yoga und Ayurveda auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene von Giftstoffen reinigen und frei werden für einen Neuanfang, erfahren Sie in diesem Dossier.

Yoga – ein Weg der Reinigung
Yoga beinhaltet ganz wesentlich das Bestreben, sich von Identifizierungen zu lösen und den Geist zu klären. Wie dieser Reinigungsprozess abläuft, lesen Sie hier. Von Anna Trökes.

Die Shatkarmas des Hatha-Yoga
Balance zwischen Sonne und Mond: Die Reinigungsprozesse des Hatha-Yoga stellen das Gleichgewicht zwischen den Energien wieder her. Von Hamsananda.

Interviews: So bleibe ich gesund
YOGA AKTUELL fragte einige Yogalehrer und -praktizierende nach ihrem Standpunkt zum Entgiften und ihren eigenen Methoden und Erfahrungen. Interviews: Doris Iding.

Shankaprakshalana
Die yogische „Muschelreinigung“: eine gründliche Darmreinigung, die von Giftstoffen befreit und die Zeichen auf Neubeginn setzt. Von Alexander Kobs.

Panchakarma
Die ayurvedische Königsdisziplin ermöglicht tiefgreifende und nachhaltige positive Veränderungen. Wie eine Panchakarma-Kur abläuft, erfahren Sie hier. Von Johanna Wäfler.

Rasayana-Therapie Vital in den Frühling starten: Der Ayurveda hilft nicht nur bei der Ausleitung und Entgiftung, sondern auch beim Aufbau neuer Lebenskraft. Von Sara Stadler.

Lasten loswerden
Im Winter sind ein paar zusätzliche Pfunde ein natürlicher Schutz, im Frühjahr jedoch belasten sie. Wie man sie durch ayurvedische Fastenempfehlungen los wird, ohne die sich lösenden Schlacken im Körper zu behalten. Von Prof. Dr. Hans H. Rhyner.

Detox-Rituale für zu Hause
Mit den hier beschriebenen Maßnahmen können Sie wirksam zu Hause entgiften. Die Do-it-Yourself-Detox-Tipps lassen sich mit den täglichen Verpflichtungen vereinbaren und erfordern deshalb keine Auszeit von Alltag und Beruf. Von Lucia Nirmala Schmidt.

Der Schlüssel ist Achtsamkeit – Interview mit Dr. Deepak Chopra
„Easy come, easy go”: Deepak Chopra über Achtsamkeit im Hier und Jetzt als besten Weg, von geistigen, seelischen und körperlichen Giften frei zu sein. Interview: Doris Iding.

Reinigung mit Mantras
Körperwäsche und Mantra-Rezitation: Wie diese Kombination eine Reinigung auf mehreren Ebenen bewirkt. Von Bernd Balaschus.

Reinigung als Ritual
Wie außen, so innen: rituelle Reinigung in religiösen und spirituellen Kontexten. Von Nina Haisken.

Buchtipps zum Weiterlesen
Wie immer haben wir zu unserem Dossierthema Literaturempfehlungen zusammengestellt