Special Dossier Thema: Restorative Yoga – das Geheimnis tiefer Entspannung und nachhaltiger Regeneration
Manchmal möchte man sich einfach nur fallenlassen und sehnt sich nach tiefer Entspannung und Regeneration. Restorative Yoga erfüllt dieses Bedürfnis und tankt Körper und Seele neu auf. Dieser wohltuenden Art des Yoga, die in verschiedensten Stilrichtungen praktiziert wird, haben wir unser Dossier gewidmet - passend zum Winter, der seit jeher zur Innenkehr und zum Kräftesammeln einlädt. Mit Moonlight-Yoga-Workshop im Spirit-Stil, zahlreichen Statements von Yogalehrern und Praktizierenden und Exkursen zu Pratyahara und Yoga-Nidra führt Sie dieses Dossier in die relaxte und wohltuende Welt des Restorative Yoga ein.
Yoga zur Regeneration
Yoga als „Dolcefarniente“ mit
tiefgreifend entspannender und regenerierender Qualität – eine kurze
Einführung in unser Dossierthema. Von Nina Haisken.
Spirit Moonlight Yoga
Mit
Moonlight Yoga in die vollkommene Entspannung von Körper, Seele und
Geist eintauchen: Restorative Yoga im Spirit-Yoga-Stil. Von Patricia
Thielemann-Kapell
Drei Fragen an Restorative-Lehrer
Restorative
Yoga wird in den verschiedensten Yogarichtungen praktiziert. Wie man
ihn in den einzelnen Stilen umsetzt und warum er so geschätzt wird,
lesen Sie hier. Interviews: Julia Johannsen.
Yoga-Nidra & Restorative Yoga
Der
yogische Schlaf sorgt für Tiefenentspannung und eignet sich
hervorragend als Element von Restorative-Stunden. Von Eric Bennewitz.
Einfach loslassen
Welche
Erfahrungen machen Praktizierende mit Restorative Yoga? Wir haben
einige Yogis und Yoginis gefragt. Interviews: Doris Iding.
Pratyahara
Die
im Yoga-Sutra beschriebene Methode Pratyahara passt gut zur Qualität
von Restorative Yoga und zu den Tendenzen der winterlichen Jahreszeit.
Von Doris Iding.