Yoga Aktuell 130 - 05/2021

Die Herbstausgabe von YOGA AKTUELL bringt dich schwungvoll und kreativ in die neue Jahreszeit. Mit dem Workshop von Lucie Beyer lernst du fast spielerisch den Unterarmstand, und mit der letzten Folge aus unserer Yin-Yoga-Reihe nutzt du harmonisch die Metall-Energie.

Yogapraxis

Asana: Yin Yoga und das Element Metall
In der TCM ist der Herbst die Jahreszeit des Metallelements, das für Rückzug, Grenzsetzung und Loslassen steht. Mit dieser Sequenz von Helga Baumgartner unterstützt du das Potenzial des Metalls

Der Unterarmstand
Power for the Pincha! Mit Lucie Beyer kommst du Schritt für Schritt in die Balancehaltung auf den Unterarmen, bekannt als „Pincha-Mayurasana“

Alignment
Einheit in Form und Bewegung – warum die präzise Ausrichtung in den Asanas wichtig für eine gesundheitsförderliche Praxis ist, und wie du sie erlangen kannst. Von Mascha Veitsmann.

Advaita Yoga
Erleuchtung quasi nebenbei? Hier lernst du yogische Techniken kennen, mit denen du einpünktige Konzentration erreichen und die Schleier der getrübten Wahrnehmung hinter dir lassen kannst. Von Karma Jigme Dorje (Holger Biallas).



Ayurveda, Gesundheit & Ernährung

Siddha-Medizin, Teil 3: Vitalpunkte
Kämpfen und heilen: Druck auf bestimmte Punkte am Körper kann den Fluss der Lebensenergie unterbrechen – oder aber Blockaden lösen. Von Dr. Roman Sieler.

Füße gut, alles gut
Wie du deine Füße mit liebevoller Aufmerksamkeit und bewährten ayurvedischen Pflege- und Massageritualen verwöhnen kannst. Von Doris Neubauer.

Covid-19 ganzheitlich behandeln  
Wie naturheilkundliche und homöopathische Mittel die Behandlung von Covid-19 unterstützen können und wie man der Erkrankung vorbeugen kann. Von Irene Dalichow.

Visch – vegane Fischalternativen
Sean Moxie zeigt, dass vegane Fischgerichte problemlos möglich sind – es kommt nur auf das richtige Rezept an! Von Sean Moxie.

Meerrettich
Kulinarisch sehr geschätzt, aber auch als Heilpflanze äußerst interessant: Was die Wurzel mit der angenehmen Schärfe alles kann. Von Irene Dalichow.


Yoga-Philosophie und Mystik

Shakti im Tantra
Yogaphilosophie, lebendig und erlebbar: die göttliche weibliche Energie aus der Sicht des non-dualen Tantra. Von Doris Lilienweiss.
 
Der Weg durchs Feuer: Irina Tweedie
Die Sufi-Mystikerin Irina Tweedie gab sich konsequent dem Weg der Liebe hin, der voraussetzt, sich den eigenen Schatten zu stellen und sich aufrichtig nach Wahrheit zu sehnen. Von Srila Devi.



Interviews

Eine gute Ganzheit
Hamsananda und Yoga Shakti sind seit mehr als dreißig Jahren Yogalehrer – und fast genauso lange ein Paar. Mit YOGA AKTUELL sprachen sie über den tantrischen Kriya-Yoga, über Schweige-Retreats und über die Feinheiten des Unterrichtens. Interview: Nina Haisken.

Mit Bindu zur Unsterblichkeit?
Nils Jacob Liersch ist Indologe, Religionswissenschaftler und Yogi. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt er von spannenden Einblicken in wenig bekannte Yogapraktiken. Interview: Srila Devi.

Verbindung aufbauen
Zen-Lehrer André Steiner sieht sich als Herzöffnungsbegleiter. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über die Bedeutung von Verbindung und erklärt einfache Übungen. Interview: Doris Iding.



Verschiedenes

Vollmond-Meditation für den Oktober
Das Wesentliche vom Unwesentlichen unterscheiden lernen – eine geführte Imagination. Von Wolfgang Bischoff.

Wo ist mein Zuhause?
„Wo bin ich wirklich und wahrhaftig zuhause?“ – vielschichtige Antworten auf eine Frage, die du dir vielleicht auch schon oft gestellt hast. Von Florian Palzinksy.

Indiens heilige Pflanzen, Teil 5: der Rudraksha-Baum
Der Rudraksha-Baum ist vor allem für seine „runzeligen“ Samen bekannt, die zur Herstellung von Malas verwendet werden. Von Kevin Johann.

Wandern auf den Spuren des Franz von Assisi
Der Franziskusweg: Die angenehm wenig frequentierte Pilgerroute in Italien kann das Herz zutiefst berühren – Eindrücke unserer Autorin Doris Iding

Frauenheilkraft
Das vergessene Wissen um die Urkraft der Gebärmutter – ein schamanischer Zugang zum heiligen weiblichen Organ, in dem Schöpfung geschieht. Von Sonia Emilia Rainbow.