Yoga Aktuell 134 - 03/2022

Das Leben voll und ganz spüren: YOGA AKTUELL Nr. 134 inspiriert den Geist und nährt die Seele! Genieße die Leichtigkeit des Sommers mit einer fließenden Asana-Praxis unter dem Motto „Let the Sunshine in“. Darüber hinaus erwarten dich neue Folgen unserer Reihen zu Pranayama, Sadhana, zur Bhagavadgita und zur Anatomie in der Yogapraxis sowie spannende Einblicke in die transformative Kraft der Kundalini und vieles mehr...

People

Umarme das Leben
Diana Schöpplein über ihren persönlichen Yogaweg, der in spannenden Wellen verläuft, über tiefe und erhebende spirituelle Erfahrungen und über echte Selbstannahme. Interview: Doris Iding.

Food

Sommerliche Wildblumenküche
Viele Blüten, die du ganz in deiner Nähe finden kannst, lassen sich wunderbar in der Küche verwenden. Rezepte für Gaumenfreuden mit besonderer optischer und geschmacklicher Note. Von Cornelia Seirer.

Die Renaissance der Erbse
Neues aus dem Reich der Hülsenfrüchte: Erbsenprotein ist als Basis von veganen Produkten wie Fisch- und Fleischersatz, Shake-Pulver, pflanzlicher Eiscreme etc. im Trend. Von Irene Dalichow.

Yogapraxis

Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus
Teil 2: Die Phase vom Eisprung bis zum Einsetzen der Regelblutung – eine meditative Sequenz, mit der du Schwere, Stagnation und PMS-Beschwerden lindern kannst. Von Nina Heitmann.

Pranayama – die Atemübungen des Yoga
Teil 2: Prana und die Kraft der Kohärenz – das Gleichgewicht des Systems
als Gesamtheit und die Schlüsselrolle von Prana. Von Hamsananda und Yoga Shakti.

Let the sunshine in
Weite, Raum und Öffnung – fließ durch eine Sequenz, die dir ein Gefühl von Freiheit gibt und die verengten Körperregionen guttut. Von Steph Jaksch.

Anatomie to go
Fehlhaltungen in der Asana-Praxis vermeiden, Teil 2: Fuß und Knie knicken – wie du dies korrigieren kannst. Von Dr. Peter Poeckh.

YOGATHERAPEUTISCHE Hilfe bei Nackenschmerzen
Teil 2: In dieser Folge lernst du, was Füße, Zunge und Kiefer mit Nackenverspannungen zu tun haben. Von Lucia Nirmala Schmidt.

Meditation

Meditationswege entdecken
Teil 3: Zen-Meditation – eine praktische Einführung. Von Doris Iding.

Yoga-Philosophie und Mystik

Moderne Mystik: Die drei Zentren des Lebens
Drei Zentren, die den Menschen in seinem Potenzial ausmachen: Warum sie geschwächt wurden, und wie man sie wieder in ihre Strahlkraft bringen kann, hier am Beispiel des Nabelzentrums verdeutlicht. Von Bhajan Noam.

Spirituelles Leben

See beyond
… speak your truth, act with love – mit Mut, Authentizität und bewusstem Sein in ein neues Miteinander. Von Kristina Grandits.

Kundalini – die Definition des Undefinierbaren
Die Kraft, die sich letztlich jeder Beschreibung entzieht, und der Prozess ihres Aufstiegs: authentische Einblicke in einen Vorgang, an dem auf dem Pfad des Erwachens kein Weg vorbeiführt. Von Igor Kufayev.

Die geheimste aller Erfahrungen
Der Kuss der Kundalini – die Literaturprofessorin und Mystikerin Dorothy Walters im Portrait. Von Nina Haisken.

Der Störenfried und die Friedensbotschafterin in uns
Die Kunst, Konflikte zu verstehen und zu lösen. Von Florian Palzinsky.

Sadhana – die spirituelle Praxis
Teil 2: Der yogische Lebensstil – praktische Tipps, um Yoga in unseren Alltag zu integrieren und jeden Aspekt des Lebens zur Sadhana zu machen. Von Srila Devi.

Die Yoga-Wege der Bhagavadgita
Teil 2: Karma-Yoga – Yoga üben mitten im Leben. Von Dr. Eckard Wolz-Gottwald.

Interview

Mystik auf Reisen
Anna Platsch ist Autorin (Neuerscheinung: „Gott im Hotel“) und leitet Schreibretreats. Im YOGA-AKTUELL- Interview spricht sie über das schrittweise Lüften der Schleier, über verantwortungsvolle, in der Liebe wurzelnde Spiritualität und über den kostbaren Zustand des Nichtwissens. Interview: Srila Devi.

Kogi – ein Naturvolk erinnert uns an die Lebendigkeit
Lucas Buchholz hat ein Buch über die Kogi geschrieben, die er in ihren Dörfern in Kolumbien besucht hat. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über ihren tiefen Zugang zu wahrer, inspirierender Lebendigkeit und zum Wesenhaften. Interview: Alexandra Haardt.

Schamanismus

Frauenheilkraft
Teil 5: Das Gebärmutter-Spiralenritual verstärkt die positiven Kräfte des Lebens und bringt sie in eine harmonische Schwingung. Von Sonia Emilia Rainbow.

Reise

Yoga auf Sri Lanka
Wo Serendipity zu Hause ist: Auf Sri Lanka warten neben einzigartigen Buddha-Statuen und Tempeln auch Traumstrände und wunderschöne Yoga-Locations. Von Nicole Reese.

Die Tierschutzseite

Das Schlachten unserer besten Freunde
Der Handel mit dem Fleisch insbesondere von Hunden, aber auch von Katzen gipfelt in China alljährlich in einem grotesken Festival. Von Nina Haisken.