Yoga Aktuell 69 - 04/2011

Special Dossier Thema: Yoga und Sport – mentale Stärke und körperliche Balance

Yoga und Sport ist ein Thema mit vielen Facetten: Yoga als mentale Vorbereitung und körperliche Regeneration für Sportler, zur Therapie von Sportverletzungen oder als Ergänzung zu einer rein körperorientierten sportlichen Betätigung und vieles mehr erwartet Sie in unserem sommerlichen Dossier. Ob Sie joggen oder Mannschaftssport betreiben, in der Freizeit gern den Tennisschläger schwingen oder Leistungssportler sind oder ob Sie sich schon immer gefragt haben, wie Yoga in Fitness-Centern sich vom Kursangebot in Yogaschulen unterscheidet – wir haben zusammen mit Experten viele interessante  Aspekte für Sie zusammengestellt. Unter anderem haben wir einen Ausflug auf das Stand-Up-Paddling-Board und in die Kampfkünste mit Ihnen vor... kombiniert mit Yoga und mit ganz viel Praxis für Einsteiger!

Durch Yoga fit für Sport
Leistungsfähiger dank mehr Kraft, Beweglichkeit und Fokussierung: Wie Yoga Sportlern helfen kann. Von Dirk Bennewitz.

Yoga kombiniert mit...
Mit welchen Sportarten lässt sich Yoga gut kombinieren? Ein paar Beispiele kurz dargestellt

Yoga & Stand-Up-Paddling
Yoga auf dem SUP-Board – eine coole Sache. Wir zeigen, wie es geht. Von Kirsty Jones & Nayra Alonso.

Yoga und Sport
Yoga als Ergänzung zu Sport und zur Therapie von Sportverletzungen aus der Sicht verschiedener Experten. Interviews: Doris Iding.

Wie Yoga Leistungssportler unterstützen kann: Yogalehrer und Diplom-Sportlehrer Stephan Suh arbeitet mit Profisportlern verschiedener Disziplinen und erzählt von seinen Erfahrungen aus den Bereichen Fußball, Leichtathletik, Rennradfahren und Taekwondo

Der Flow als Erleuchtungserfahrung
Nicht selten treten im Sport Augenblicke ein, in denen man eine Verschmelzung mit dem Numinosen erfährt. Solche „Flow“-Erlebnisse sind letztlich nichts anderes als der Zustand, der im Yoga und anderen spirituellen Disziplinen angestrebt wird. Von Doris Iding.

Yoga & Kampfkunst
Viele Gemeinsamkeiten, gleiche Ziele: Yoga und Kampfsport sind sich ähnlicher, als viele wissen. Dirk Bennewitz demonstriert dies in der Theorie und in der Praxis – natürlich zum Mitmachen

Yoga im Fitness-Center
Yoga neben Hanteln, Großgeräten und Laufbändern – wie ist Yoga im Fitness-Studio wirklich? Von Anna Trökes.