Yoga Aktuell 79 - 02/2013

Special Dossier: Yoga im Berufsalltag – kreativer, erfolgreicher und stressfrei dank Yoga.

Berufstätige unterliegen vielen Anforderungen, egal in welcher Branche und in welcher Position. Einseitige körperliche Belastung, seelischer Druck und ständiger Zeitmangel sind in der Arbeitswelt eher die Regel als die Ausnahme. Wie kann Yoga ganz konkret helfen, den Stressfaktoren etwas entgegenzusetzen, sich wohler zu fühlen und ausgeglichener zu sein?

Im Dossier „Yoga im Berufsleben“ stellt YOGA AKTUELL verschiedene Möglichkeiten vor, den Arbeitsalltag mit Momenten der Entspannung sowie der körperlichen, geistigen und seelischen Regeneration zu bereichern, und spricht mit Experten aus den Bereichen Business-Yoga und Coaching. Kurz gesagt, es geht um ein freudvolleres, erfolgreicheres und gesünderes Berufsleben.

Yoga im Berufsalltag
Wie Sie sich für alle Dimensionen des Berufslebens stärken – eine Einführung in das Dossier. Von Nina Haisken.

Business-Yoga
Ein Yogazweig trifft den Nerv der Zeit: YOGA AKTUELL sprach mit Ralf Waldkirch, Kursleiter für Business-Yoga und Dozent zum Thema Stressbewältigung, über sinnvoll gestalteten, ganzheitlich orientierten Business-Yoga und dessen Potenzial. Interview: Doris Iding.

Schulter-Nacken-Workshop
Verspannungen lösen: So entspannen Sie den Schulter-Nacken-Bereich, der unter den in unserer Gesellschaft vorherrschenden Tätigkeiten oft stark leidet. Von Lucia Nirmala Schmidt.

Spiritualität im Berufsalltag
… utopisch oder praktikabel? Unser Gesprächspartner zu diesem Thema: Norbert Söntgen, der eine erfolgreiche Filmproduktionsfirma gründete und nach längerer Auszeit heute als Coach arbeitet. Interview: Doris Iding.

Yoga für die Augen
Durch tägliche Bildschirmarbeit werden die Augen stark beansprucht, was oft sogar eine Sehschwäche zur Folge hat. Wie Sie mit Augenyoga gegensteuern und die Augen entlasten können. Von Vincenz Georgantis.

Ernährung im Berufsalltag
Der Arbeitsalltag verlangt den Berufstätigen viel ab und lässt ihnen oft wenig Freiraum, sich adäquat zu ernähren. Dennoch finden sich Möglichkeiten, die dringend benötigte gute Ernährung in die Praxis umzusetzen. Von Kerstin Rosenberg.

Stressbewältigung in der Natur
Wie man in der Natur Stress abbauen und sich selbst näherkommen kann – Natur-Seminare für Männer. Interview: Doris Iding.

Achtsamkeit im Berufsleben
Wie Sie trotz Stress im Jetzt ankommen und im Job zu wahrer Gelassenheit finden. Von Doris Iding.

Zum Weiterlesen und -hören
Buch- und CD-Tipps rund um das Dossierthema