Yoga Aktuell 90 - 01/2015

Buddhasana
Eine Körperhaltung dem Buddha widmen: Wahres Glück liegt in der Loslösung von der Form. Ein Workshop mit Dr. Ronald Steiner

Yin-Yoga & modernes Faszientraining
Warum Yin-Yoga ein hervorragendes Faszientraining bietet und somit einem modernen Top-Trend entgegenkommt - mit Detox-Sequenz für Ihre Faszien. Von Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch.

Vayus (Prana):
Die Kraft des Windes
Die Vayus in unserer Yogapraxis zu berücksichtigen, kann diese bereichern und vertiefen. YOGA AKTUELL stellt verschiedene Ansätze vor, wie dies geschehen kann. Von Melanie Müller.

Mantra:
Transformation durch Klang
Die traditionellen Stufen der Mantra-Praxis: Warum die transformierende spirituelle "Arbeit" mit einem Mantra einem ganz bestimmten Ablauf folgt. Von Evelyn Einhäuser.

Pranayama:
Kumbhaka richtig üben
Stephen Thomas ist einer der wenigen Yogalehrer, die im Pranayama so versiert sind, dass sie die Atemtechniken unterrichten können. Mit YOGA AKTUELL sprach er über eine wirksame Pranayama-Praxis und über verschiedene Formen von Kumbhaka. Interview: Doris Iding

Geistiges Schauen
Die verbindende Kraft des Denkens: Wie uns ein neuer Zugang zu übersinnlicher Wahrnehmung ein uraltes Daseinsgefühl näherbringen kann. Von Bernhard Spirkl.

Die Struktur der Meditationstiefe
Das Höchste ist ganz tief: Verschiedene Stufen der Meditation und woran man sie erkennen kann. Von Johannes Weiss.

Gesundheit:
Fastentipps für den Frühlingsstart
Das Frühjahr ist die ideale Zeit für Entschlackungsmaßnahmen. Wer sich eine besonders intensive Entgiftung wünscht, plant vielleicht eine Fastenkur. YOGA AKTUELL befragte einige Experten zu unterschiedlichen Arten des Fastens. Von Doris Iding.

Detox-Öle:
Zeit zum Aufblühen
Wie ätherische Öle dabei helfen können, zuversichtlich und erfrischt in den Frühling aufzubrechen – mit vielfältigen Beispielen und Anwendungstipps. Von Melanie Müller.

Yogatherapie:
Die Rückkehr des Sommers
Ein Trauma erschüttert den Menschen bis in sein Innerstes. Yoga kann einen wertvollen Beitrag dazu leisten, die Schatten der Vergangenheit zu verwandeln.

Yogamedizin – Medizin der Zukunft?
Eine Medizin im Sinne des Yoga betrachtet den Menschen als ganzheitliches System und begegnet Symptomen mit offener Wertschätzung. YOGA AKTUELL über ein Konzept mit Tradition und Zukunft

Shakti:
Weibliche Zyklen in der Yogapraxis
Wie können Frauen die Yogapraxis ihren hormonellen Zyklen so anpassen, dass sie in jeder Phase optimale Unterstützung bietet? Wissenswertes rund um die Rhythmen des weiblichen Körpers und einen weisen Umgang mit ihnen. Von Julia Johannsen.

Verhütung: Die natürlichen Wellen reiten
Verhütungstipps für Yoginis: Welche Vor- und Nachteile haben die verschiedene Methoden, und wie äußern sich Ayurveda-Experten? Von Melanie Müller.

Wellness:
Ein Besuch im Hamam
Wo wirklich alles fließt: Das Türkische Bad ist eine Welt aus Wasser, Wärme und Seifenschaum – mit einem wundervollen alten Ritual, das der Reinigung auf allen Ebenen dient. Von Nina Haisken

Spirituelles Leben:
Das Agnihotra-Ritual
Eine heilsame Feuertechnik: Das Agnihotra und die Anwendung der bei diesem alten vedischen Ritual entstehenden Asche sind gleichsam eine Therapie. Von Marianne Scherer.

Leben ohne Geld
Die Macht des Geldes scheint allgegenwärtig. Tatsächlich aber gibt es Menschen, die freiwillig ohne einen Cent leben. Vier von ihnen berichten aus einem Leben jenseits von Überfluss und Konsumwahn. Von Nadia Saadi.

Yoga off the mat:
Geben & empfangen
Ein Teil von Yoga ist Seva, das selbstlose Dienen. YOGA AKTUELL zeigt anhand von zwei eindrücklichen Beispielen in Afrika, wie viel wir damit bewirken können. Von Melanie Müller.

Yogawelt:
Der eigene Weg
„Find the guru – love the guru – kill the guru”: Patrick Broome hat sich von seinen langjährigen Lehrern gelöst und ein neues Yogastudio eröffnet, das keine Jivamukti-Schule ist. Über die Hintergründe spricht er offen in unserem Interview. Interview: Doris Iding.

Termine, Tipps und Neuigkeiten
- Aktuelles aus der Yogawelt
- Yoga goes Blog: Sie sind informativ, inspirierend und ganz einfach in: Yoga-Blogs

Jahreskreis (Schamanismus):
Das kelto-germanische Rad der Zeit, Teil 3:
Das Erwachen der großen Göttin Feste im Februar und im März, plus: Symbolik der Tiere für diese Jahreszeit. Von Friedrich und Irene Rehrnbeck.

Yogalehrer:
Lass Dein Licht strahlen
Je mehr Yogalehrer es gibt, umso eher haben wir vielleicht den Eindruck, dass wir mit anderen konkurrieren müssen. Einerseits gilt es sich diesen Gefühlen mutig und achtsam zuzuwenden. Andererseits können strategische Schritte dabei helfen, unser ganz individuelles Licht noch heller zum Strahlen zu bringen. Von Melanie Müller.

Interview:
Die Frau, bei der Hollywood Yoga macht
Kirschen Hagenlocher hat illustre Kunden aus dem Show-Biz und ist bekannt als „die“ Yogalehrerin der Hollywood-Stars. Dass Yoga auch in diesem schillernden Umfeld immer Yoga bleibt, verdeutlicht sie in diesem Interview. Interview: Doris Iding.

Ein Duft von Freiheit
Richard Stiegler ist Meditationslehrer und Psychotherapeut. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über verbreitete Irrtümer hinsichtlich Meditation, über Unvoreingenommenheit auf dem Meditationskissen und über eine Stille, die von nichts gestört werden kann. Interview: Doris Iding.

Reise:
Delicious Mauritius
Yoga und Atmen auf der Perle im Indischen Ozean: Ferien im Heritage Resort auf der ebenso schönen wie exotischen Trauminsel Mauritius. Von Matthias Beck.

Lesererfahrungen:
Tausche Chefsessel gegen Sitzkissen
Höhen und Tiefen auf dem Weg zum Yogalehrer – ein Erfahrungsbericht von unterwegs. Von Gerrit Kirstein.

Philosophie:
Was ich immer schon fragen wollte!
Muss man im Yoga an Wiedergeburt glauben? Von Eckard Wolz-Gottwald.

Zoom:
YOGA-AKTUELL-Leser weltweit
Leserin Monika (Atmajyothi) Stahl 2013 in SwaSwara in Gokarna im indischen Bundesstaat Karnataka, inspiriert von YOGA AKTUELL.

Kurz vorgestellt:
Ein großer Meister Indiens: Ramakrishna Paramahamsa (1836–1886).