Was genau ist eine Ayurveda Kur?
Unter einer Ayurveda Kur kann man mehrere Dinge verstehen. Grundsätzlich handelt es sich dabei um ein zeitlich beschränkte Phase in der Sie mehr auf Ihren Körper - sowohl äußerlich - als auch innerlich achten. Dies muss grundsätzlich nicht an einem speziellen Ort (z.B. einem Ayurveda Hotel) geschehen sondern kann auch im gewohnten Umfeld stattfinden. Es geht dabei um bestimmte Maßnahmen für außen und innen die mit dem Gesundheitssystem des Ayurveda durchgeführt werden.
Die ersten Schritte einer Ayurveda Kur
Bevor Sie mit einer Ayurveda Kur beginnen sollten Sie sich über Ihr Dosha bewusst werden. Das Dosha beschreibt was für ein Ayurveda-Typ Sie sind. Mit Hilfe eines Dosha-Typtest können Sie dies selbst festlegen oder mit Hilfe eines Ayurveda-Arztes die einzelnen Themen besprechen.
Die Inhalte einer Ayurveda Kur
Je nachdem welcher Dosha-Typ Sie sind wird Ihr Arzt Ihnen eine Kombination aus Diät, Yoga und
Ayurveda Massagen empfehlen. Das Ziel der Kur ist es Ihr Dosha wieder zu beruhigen bzw. genau auf die Punkte einzugehen die nicht Ihrem Typ entsprechen. So werden bestimmte ayurvedische Kräuter ein Teil Ihres Essens sein und diverse Massagen auf bedürfte Körperstellen eingehen. Nach einer Zeit von 4-8 Wochen sollten Sie eine Verbesserung des Inneren Seins fühlen. Ayurveda ist kein Wundermittel das von heute auf morgen wirkt sondern Alternativ-Medizin die schon vielen Menschen geholfen hat. Da jeder Mensch allerdings anders ist brauchen Sie auch hier eine individuelle Beratung und müssen selbst oder mit externer Hilfe den für sich richtigen Weg finden.
Was sollte man während einer Ayurveda Kur nicht machen?
Wie bei fast allen Kuren sollten Sie auf schädliche Dinge wie Rauchen verzichten. Auch Alkohol ist während einer Ayurveda Kur tabu!
Die Erfahrungen nach einer Ayurveda Kur
Das Ziel einer Ayurveda Kur kann nicht genau definiert werden - grundsätzlich geht es dabei um einen selbst so egoistisch das klingen mag. Durch diverse
Massagen, Yoga,
ayurvedische Ernährung und Entschleunigung des Lebens finden Sie die Zeit sich über Ihr Leben - ja Ihre Wünsche und Ansprüche - Gedanken zu machen. Bei einer Ayurveda Kur in einem Hotel - am besten direkt in Indien - wird Ihnen allerdings auffallen, dass Sie viele Situationen in einem anderen Licht sehen. Es geht nicht darum, sein bisheriges Leben mehr zu schätzen sondern darum sein bisherigen Lebensentwurf mit seinen persönlichen Wünschen zu überdenken.
