Yoga Aktuell 151 - 02/2025

People

Yin Yoga und die Kraft der Stille
Jo Phee ist eine der Pionierinnen des Yin Yoga. Im YOGA-AKTUELL-Interview unterhielten wir uns mit ihr über die Verbindung von Yin Yoga zur chinesischen Heilkunst, über den Daoismus und über die Weisheit des Körpers. Interview: Eva-Maria Kopel.

Food

Meal Prep 
Meal Prepping ist der perfekte Weg, effektive Organisation und vollen Genuss miteinander zu verbinden – hier bekommst du Anregungen, Tipps und Rezepte. Rezepte: Svenja Ostwald.

Yogaphilosophie und Mystik 
Der Mensch, ein Individuum auf dem Weg
Warum die zunächst schwierige Herauslösung aus Gebundenheiten ein essenzieller Prozess auf der Suche nach dem eigenen Weg ist. Von Bhajan Noam.

Neues Licht aufs Yogasutra – Teil 3
Der Übungsweg: Inhalte, Grundbegriffe und Lektionen aus dem zweiten Kapitel. Von Stephanie Schönberger.

Advaita – von der Philosophie zur Lebensweise
Die konsequent transzendentale Lehre des Advaita-Vedanta und der Übergang von der Theorie zur Praxis. Von Ramanatha Giri.

Yogapraxis

Die sieben Chakren
Teil 7: Das Kronenchakra – Tor zur Glückseligkeit. Von Shai Tubali.

Verankert in der Leichtigkeit des Seins
In dieser Asana-Sequenz mit Stine Lethan kannst du dich dem Yoga-Embodiment hingeben, Entschleunigung praktizieren und bewusstes Innehalten zelebrieren

Yoga für den Beckenboden
Mit dieser Asana-Praxis für einen starken Beckenboden, angeleitet von Isabel Djukanovic, kannst du ein harmonisches Zusammenspiel aus Spannkraft und Elastizität fördern

Vier Dehnübungen mit bewusstem Atmen
 Entdecke die physiologischen sowie die energetischen Wirkungen des Dehnens – Bhajan Noam führt dich durch die Übungen und erläutert, was dabei genau geschieht

Spirituelles Leben

Selbstbewusstes Mannsein in unsicheren Zeiten
Eine Hommage an die natürliche Männlichkeit und eine Rückbesinnung auf die fünf „Zeus-Energien“. Von Florian Palzinsky.

Weise Narren
Mit Humor und Selbstironie machen sie auf Missstände und menschliche Schwächen aufmerksam: Narren sind die oft unterschätzten Weisen und Lehrer in Geschichte und Literatur. Von Doris Iding.

Das Wesen und Unwesen von Schwäche
Was ist eigentlich Schwäche, warum ist es von Bedeutung, sie bewusst zuzulassen, und worin besteht der Unterschied zwischen natürlicher und „gemachter“ Schwäche? Von Muni Konradi.

Elementarwesen – Begegnung mit dem Unsichtbaren
Und sie existieren doch… Unsere Autorin Yvonne Ferger berichtet über ihre zarte Annäherung an die Naturgeister in ihrer Umgebung 

Was Farben über dich aussagen
Die energetische Bedeutung der verschiedenen Farben, und was unsere Farbpräferenzen über uns selbst verraten – ein unterhaltsam-informativer Ausflug in die Welt der Energie aus der Wahrnehmung eines Energyworkers. Von Robert Henderson.

Ayurveda und Gesundheit

Bewusstsein und Immunität
Eine starke Immunität ist die Basis für physische und mentale Gesundheit. Sie hat Auswirkungen auf unsere soziale Ordnung und unsere natürliche Umwelt, sowie nach innen auf unser eigenes tieferes Bewusstsein, das sie wiederum mitbedingt. Von David Frawley.

Erfahrungsbericht

Sag mir, wer du bist
Ablenkungen ausschalten und sich Konditionierungen stellen, um in den inneren Raum jenseits unserer Gewohnheiten einzutreten und die Wirklichkeit neu zu erfahren – Erfahrungsbericht über ein Satori-Retreat mit dyadischer Arbeit. Von Marian Brehmer.

Interviews

Wie Yoga die Liebe bereichert
Katharina Middendorf und Ralf Sturm bieten Paar- und Sexualtherapie an. Im YOGA-AKTUELL-Interview sprechen sie aus ihrer langjährigen Erfahrung in diesem Feld über Intimität, Zweifel und echte Verbindung in Beziehungen. Interview: Eva-Maria Kopel.

Der Darm und die Unverzichtbarkeit von Symbiose
Dr. Angelika Gorlo hat sich unter anderem auf Mitochondrienmedizin spezialisiert. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht sie über das faszinierende Feld der Darmgesundheit und über das allumfassende Wir. Interview: Doris Iding.

Yogalehrer

Bin ich gut genug?
Ist mein Können als Yogalehrerin oder Yogalehrer ausreichend? Und wofür stehe ich eigentlich? – Über Erwartungen und Vorstellungen sowie das eigene Yogaverständnis als Basis für Selbstansprüche. Von Nicole Konrad.

Schamanismus

Meditative Pflanzenannäherungen
Direkt von den Pflanzen lernen, sie auf eine tiefere Weise erfahren und Botschaften von den Pflanzengeistern empfangen – wie du dich durch Meditation mit einer Pflanze verbinden kannst. Von Kevin Johann.

Und vieles andere mehr…